- Einfache Übungen für die Augengesundheit - individuell und für Gruppen
- Training zur Stärkung der Sehkraft und Regeneration der Augen
- Alle Übungen als Download verfügbar zur Weitergabe an Patienten
Augenübungen mit vielen Variationen - individuell oder in GruppenDie Augen sind durch lange Bildschirmarbeit besonders beansprucht. In diesem Buch werden vielfältige Augenübungen gezeigt, die ein möglichst langes, klares und schmerzfreies Sehen sowie die Regenerationsfähigkeit der Augen fördern. Dabei steht die Ganzheitlichkeit im Mittelpunkt - die Augenübungen werden als Teil einer umfassenden Gesundheitsvorsorge verstanden.
Die Übungen stammen aus der Augenheilkunde sowie aus anerkannten komplementären Verfahren der Gesundheitsförderung, Prävention und Rehabilitation. Jede Übung wird Schritt für Schritt erklärt. Zahlreiche Abbildungen verdeutlichen den genauen Ablauf.
Die Übungen können als Anleitung an den Patienten weitergegeben werden, so dass der Patient aktiv in den Heilungsprozess involviert wird bzw. vorbeugen kann. Mithilfe der Übungen lassen sich Übungsprogramme individuell für Patienten und für Gesundheitskurse erstellen.
Schritt für Schritt und mit Fotos wird durch die Übungen geführt, so dass das Wiederholen zu Hause für den Patienten möglich ist. Plus zum Buch: Die Übungsanleitungen sind als Download verfügbar.
Das Buch richtet sich an Augenärzte, Optiker, Heilpraktiker, Physiotherapeuten und Trainer für Yoga, Tai Chi und Gesundheitskurse. Auch für interessierte Laien ist es gut verständlich.
Inhaltsverzeichnis- Was heißt Augengesundheit?
- Welche Gefährdungen der Augengesundheit gibt es?
- Wie wirken die vorgestellten Übungen und wie ist ihre Wirkung wahrnehmbar?
- Welche Arten von Übungen gibt es in diesem Buch und woher stammen sie?
- Warum ganzheitliche Augenübungen?
- Stand der Forschung zu einigen Augenübungen
- Lösungsorientierung
- Praxistipps zum Üben
- Augenübungen im Sitzen
- Augenübungen im Stehen
- Augenübungen mit Konzentration auf die Atmung
- Meditative Augenübungen
