Höchstleistungen fördernSie wollen Sportler und leistungsfähige Patienten optimal fordern? Dieses Buch gibt Ihnen das Know-how dazu!
Erfahren Sie, wie man den aktuellen Leistungsstand von Sportlern und belastbaren Patienten ermittelt, mit einfachen Assessments überwacht und mit effektiven Übungen maximiert.
Von den Grundlagen des Athletiktrainings über das Warm-up bis hin zu verschiedenen Übungen, u.a. für Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit – in diesem Buch vermitteln die beiden Autoren ihre langjährige Erfahrung in der Betreuung von Leistungssportlern.
Sämtliche Übungen sind detailliert beschrieben und mir vielen Bildern illustriert – zur direkten Umsetzung in der Praxis.
Erfahren Sie zudem in Fallbeispielen, wie Trainingsprinzipien und Übungen in die Arbeit mit Sportlern aus verschiedenen Disziplinen wie Fußball und Tennis übertragen werden können.
Ein Buch für alle, die sportliche Leistung fördern und fordern wollen!
Inhaltsübersicht- 1 Grundlagen des Athletiktrainings
- 2 Konditionelle Fähigkeiten
- 3 Testungen
- 4 Trainingssteuerung
- 6 Kommunikationsstrategien
- 6 Warm-up
- 7 Training
- 8 Praxisbeispiele aus der Sportrehabilitation
- 9 Übungskatalog
