Der Autor vermittelt in diesem Buch - basierend auf Erfahrungen aus seiner Sportpraxis - den aktuellen medizinischen Wissensstand zum Balancetraining für unterschiedliche Sportdisziplinen, Altersgruppen und Krankheitsgruppen.
Balancedefizite sind häufig verantwortlich für Kapsel-Band-Verletzungen nach Sportunfällen, zum Beispiel an Sprunggelenk und Knie. Der Autor stellt aktuelle Studien zum Balancetraining vor und prüft sie anhand Evidenz-basierter Kriterien. Er beschreibt die Möglichkeiten der Primär- und Sekundärprävention bei diversen Sportverletzungen und erläutert, mit welchen Balancemittel man auf welche Weise ein sportartspezifisches Balancetraining durchführen sollte.
Dieses Buch bewertet anhand von Evidenz-basierten Kriterien aktuelle Studien zum Balancetraining. Der Einfluss des Balancetrainings auf den Verlauf unterschiedlicher Krankheitsbilder und seine Bedeutung für die Verletzungsprävention bei unterschiedlichen Sportarten wird beschrieben.
Folgende Fragen werden behandelt:
- Welche Möglichkeiten der Primär- und Sekundärprävention von Sportverletzungen gibt es?
- Wann ist ein sportarztspezifisches Balancetraining sinnvoll? Auf welche Weise und mit welchen Balancemitteln sollte es erfolgen?
- Welche Studien liegen mit welcher Studienqualität für die jeweiligen Sportarten bzw. Krankheitsgruppen vor?
Auf eine Reihe in der Sportpraxis wichtige Sportdisziplinen und Erkrankungen wird näher eingegangen:
- Sport zur Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Balancetraining bei Osteoporose
- Sportartspezifisches Balancetraining im Kinder-, Jugend-, Herren- und Frauenfußball, Volleyball, Tennis, Turnen, Golf und Nordic Walking
- Balancetraining zur Prävention von Ermüdungsbrüchen
- Verletzungsnachsorge und Rehabilitation nach Sprungelenk- und Kniegelenkverletzungen
