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Sie haben Glück, der „Meilenstein für die Positive Psychologie in Deutschland“ (O-Ton Eckart von Hirschhausen), erscheint aufgrund großer Nachfrage in der 3. Auflage. Kann man Glück lernen, es trainieren oder ist Glück gesund?
Der Autor zeigt, wie Glück in unserem Gehirn funktioniert und, wie positive Gefühle gegen Stress oder Depressionen helfen können. Dazu liefert Tobias Esch die wichtigsten Fakten und Anwendungen inklusive Selbstmanagement. In zahlreichen Beispielen und Übungen, von Meditation bis Selbstheilung, werden die Wege zum Glück aufgezeigt.
Dieses Werk ist ein Glücksfall, denn es verbindet Grundlagen mit konkreten Anwendungsmöglichkeiten in der Praxis.
Inhaltsübersicht- 1. Einleitung
- 2. Warum dieses Buch?
- 3. Um ganz ehrlich zu sein
- 4. Zwischenfazit und Bedienungsanleitung
- 5. Der dreibeinige Stuhl oder warum es das Glück in der Medizin so schwer hat(te)
- 6. sind Medizin und Psychologie Wissenschaften? Und was hat diese Frage mit dem Glück zu tun?
- 7. Am Ort des Geschehens: eine kleine Hirnkunde
- 8. Die Neurobiologie des Glücks
- 9. Was ist Glück? Eine medizinisch-praktische Annäherung
- 10. Was macht Ärzte und Therapeuten glücklich
- 11. Positive Pschyologie und Glück in der eigenen Praxis
- 12. Anwendungsbeispiele für ausgewählte Indikationen
- 13. Anhang
