Welche Zusammenhänge bestehen zwischen Gehirn, Emotionen und Körper? Wie werden traumatische Erfahrungen erinnert; kann man sie löschen oder „überschreiben“? Wie beeinflussen frühkindliche Erlebnisse die Gesundheit? Und wie kann Meditation das Gehirn verändern? Die aktuellen Erkenntnisse der Hirnforschung, Immunologie und Genetik werfen zahlreiche spannende Fragen auf.
Wissenschaftlich fundiert, anschaulich und unterhaltsam erklärt der bekannte Heidelberger Physiologe Johann Caspar Rüegg die komplexen Wechselwirkungen zwischen „mind“ und „body“ und wie man sie gezielt nutzen kann. Neue Denk- und Verhaltensweisen, aber auch spirituelle Erfahrungen können Veränderungen hervorrufen, die über unsere Psyche auf den Körper wirken – denn: Gesundheit beginnt im Kopf!
In der 3. Auflage ergänzt ein Kapitel zur „sprechenden Medizin“ das breitgefächerte Themenspektrum. Rüegg zeigt auf, wie Worte nachhaltig die Funktionsweise des Gehirns verändern: Sie können die Wirkung von Medikamenten verstärken und sogar wie ein Medikament wirken. Ein neues Glossar erklärt kurz und präzise über 50 Fachbegriffe.
Ein geist- und lehrreiches Lesevergnügen für alle, die mehr über die Wechselwirkungen zwischen Gehirn, Psyche und Körper wissen möchten!
Inhaltsverzeichnis- 1 Blick ins Gehirn
Eine Tour d’Horizon - 2 Der Geist prägt das Gehirn
Wie mentale Prozesse unser Gehirn verändern - 3 Emotion und Bewegung
Gefühle ausdrücken und verstehen - 4 Psychosomatik und Epigenetik
Frühkindliche Erfahrungen beeinflussen die Gesundheit - 5 Schmerz, lass nach
Den Schmerz mental beeinflussen - 6 Herz und Psyche
Herzkrank durch emotionalen Stress - 7 Die Angst verlernen
Neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung - 8 Das Traumagedächtnis
Faszinierende Einsichten dank Optogenetik - 9 Hirnforschung und Spiritualität
Meditation verändert das Gehirn - 10 Resilienz
Resistent gegen Stress - 11 Optimismus tut gut
Wie Psyche und Immunsystem aufeinander einwirken - 12 Heilende Worte
„Sprechende Medizin“ wirkt - 13 Wie Worte wirken
Gespräche verändern das Gehirn – nachhaltig - 14 Epilog
Stress, Psyche und Gehirn
